Alfacinhas e demais verduras bonitas de Lisboa e arredores, dia 9 de Julho junto-me à Vera Simões para uma manhã muito especial de pura inspiração num Workshop de Ashtanga Yoga e Alimentação Saudável!
A primeira parte da manhã vai ser guiada pela Vera no seu shala para uma prática de Asshtanga Yoga. Se nunca praticaram este estilo fazem outro estilo de Yoga, vão poder experimentar esta prática dinâmica que junta respirações conscientes com um conjunto de movimentos e posturas que permitem gerar calor no corpo, fazendo com que transpiremos, iniciando um processo longo e gradual de desintoxicação física, mental, emocional e energética. Ashtanga Yoga é transformação. Conexão. Integração. Se esta já é a vossa onda venham também para aprofundarem o vosso conhecimento!
Depois da prática seguimos para a cozinha com um workshop vegan, totalmente raw e sem glúten, com receitas perfeitas para nutrir o
corpo e cheias de energia para nos ajudar a sentir bem no dia à dia. A
alimentação é a base no nosso bem estar e quando escolhemos os ingredientes
certos pode ser extremamente energética ou ainda ajudar a desintoxicar o
organismo, contribuindo para um estado mais alcalino do sangue. Neste workshop
vamos ver como o podemos conseguir através de uma alimentação viva e cheia de
sabor. Vamos falar de germinados, super alimentos, adoçantes alternativos,
gorduras saudáveis e de tudo o que faz parte deste incrível universo. Vamos preparar muitas ideias deliciosas e práticas para pequenos-almoços,
snacks, refeições ligeiras e batidos energéticos num verdadeiro brunch saudável!
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